アートと心の関係性や、アートセラピーに興味のあるみなさんへ☆　アートを通して自分で自分を癒す

はじめまして☆

ご訪問ありがとうございます！

作業療法士兼アートセラピストのcanary＊です(^^♪

介護老人保健施設でリハビリ業務をしながら、アートセラピストの資格を取得し、現在も子ども・親子アートセラピーの勉強をしているところです☆

アートと心との深いつながりに魅せられ、みなさんにもその面白さをお伝えしたいと思い、ブログをはじめました(*^-^*)

プライベートでは、3人の息子のママです♪

趣味は絵を描くこと。

インスタにもアップしていますので、ぜひご覧になってください☆https://www.instagram.com/canarys_atelier/

現在、画家活動を本格的に始めようと、画家の黒沼大泰先生のオンラインスクールにて学ばせていただいています☆

本格的な絵画の技法や、絵を売るためのノウハウを分かりやすく伝えてくださっているので、

「もっと絵がうまくなって売れるようになりたい！」

という方がいましたら、ぜひ読んでみてくださいね(^^*)

黒沼先生のブログはこちら♪↓

https://kurohaku.com/

アートセラピーに私が興味を持ったのは、東京にある「オーロラアートセラピー」の無料体験に参加した時のこと。

そこで、参加者1人1人が描いた絵を先生が分析してくださったのですが、

その分析が、あまりにも鮮明に自分の心のありようを表していたのですΣ（・□・；）

↑　その時に描いた絵です(^^;)

「風景構成法」という手法で描いたもので、ある決まったモチーフを決まった順番で描いていきます。

同じモチーフなのに1人1人全く違う絵が生まれていくのが楽しかったです(*^^*)

いずれ詳しく解説していこうと思います♪

• 性格傾向
• 恋愛傾向
• パートナーシップの傾向
• 人間関係
• 価値観
• 夢や目標、理想
• 本音
• ストレスに対する反応のパターン
• 過去の両親との親子関係
• トラウマ

などなど、

絵はこんなにも心の深い部分をあぶり出してしまいます。

アートセラピーのおもしろさに魅了された私は、もっと深く学びたいと感じ、即、アートセラピストインストラクターコースの受講を決意したのでした☆

今年3月にアートセラピストインストラクターコースを卒業、「オーロラアートセラピスト」に認定され、現在は子どもアートセラピー、親子アートセラピーの資格を取得するために勉強しています。

講義で子どもたちの描く絵を見るたびに感じるのが、子どもは生まれながらのアートセラピストであるということです。

子どもたちは、誰かが教えなくても、絵を通してのびのびと自分の心を表現します。

喜び、楽しさ、怒り、悲しみ…

そうした様々な感情を、ありありと、時には痛いくらいに。

既成概念にとらわれない彼らは、自分の感情や本質的なものを素直に受け入れ、大人よりも、何をどう描けば自分の心が楽になるかを知っているのです(*^^*)

まさに子どもは先生といえるでしょう♪

以前は、子どもにはアートセラピーは必要ないのではないかと思っていました。

しかし、現代では、しつけや学校教育などによって、「絵とはこういうもの」という概念が、作られてしまい、

それによって、絵の中で自分の感情や個性をのびのびと表現できない子が増えているようです。

それでも、子どもたちは絵の中で様々なサインを出しています。

そのサインを読み取り、感情を開放することで、またのびのびと自分を表現できるようになる

アートセラピーには、そのような効果があるのです。

アートセラピーと聞くと、「私は絵が下手で」とか、「どういう絵が良いの？正しいの？」と感じる方もいるかもしれません。

アートセラピーでは、絵の上手い下手は関係なく、また、「どのような絵がいい絵なのか、正しいのか」を測るものではありません。

アートセラピーで作っていく作品は、今の自分の正直な気持ちを教えてくれるものであり、心のバロメーターととらえていただくといいと思います。

「私は絵が下手で」「どんな絵が良くて、正しいの？」

うまい下手、これが良い、正しい

そうした発想が出てきてしまうのはなぜなのでしょう？

小さいころ、親や先生に褒められたり批判されたりしたから？

周りの人の評価が気になるから？

ぜひ、自分の心に聞いてみて、振り返ってみましょう。

子どもたちが絵の中で自由にのびのびと感情を表現するように、

大人だって、素直に自分の感情を表現していいんです！

コロナウイルス流行により、それまでのように自由に外出したり人と会ったりすることができにくくなってしまいました。

それにより、精神的に不安定になってしまったり、先の見えない不安に襲われてしまったりする方も増えたのではないかと思います。

しかし、この状況は、今まで向き合ってこなかった自分自身の心と向き合うチャンスでもあると思うのです。

仕事でもリモートワークなど、会社や組織から個人や在宅での仕事にシフトしてきている今、

自分の心を自分で癒していく

ことが大切になる気がするのです。

今まで生きていく中で、自分が押さえ込んできた感情や、ダメだとしていた自分の個性などがあるなら、

ぜひ、アートを通して自分の心を開放してみてはいかがでしょうか？(*^^*)

アートというとハードルが高いように感じるかもしれませんが、個人的に、アートって表現することそのものであるという気がしていて、

身近な紙や画材で絵をちょっと描いてみるだけでも、発散になると思うのです。

ブログの中で、お家で手軽にできるアートセラピーもご紹介していきたいと思っていますので、ぜひご覧になってくださいね♪

このブログが、自分で自分を癒すためのヒントとして、お役に立つことができれば幸いです♡

最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(*^o^*)m

今後ともよろしくお願いいたします！